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第三零二章 大家跳起来!

        广场舞的音乐,素来都是充满了魔性,每当音乐响起的那一刻,总是会轻松吸引到周围人的目光。

        音乐声响起的同时,李戴心中也觉得踏实了很多,广场舞没有音乐的话,总是缺少一种气氛,而如今有了音乐,李戴的心情也随之而变得亢奋起来。

        旁边的王安山却恰恰相反,此时的他反而是觉得非常的不踏实。

        一套他从来没有接触过的“热身运动”,已经让他心中产生了怀疑,如今又出现了这种充满魔性的广场舞音乐,更是让王安山觉得不知所措。

        “感觉这好像不是在做热身运动,反而像是在跳广场舞!”王安山已经意识到了这一点。

        “李教练是专业的体能教练,他应该不至于带着我跳广场舞吧!”王安山接着想。

        最终王安山还是选择了服从,他本来就是那种听教练话的乖宝宝,而且他也品尝过李戴训练所带来的好处,所以即便是心中充满了怀疑和不安,王安山还是跟着李戴,继续进行热身广场舞的动作。

        有了音乐伴奏,跳广场舞也瞬间有了感觉,李戴不但精神上“嗨”了起来,动作上也是越跳越带劲。

        而随着音乐的进行,王安山的动作也是越来越流畅,他甚至觉得快要停不下来了。

        “浑身上下都热起来了!”王安山能够感觉到身体的变化,伴随着音乐的舞动,虽然都是一些最简单不过的动作,但是却让王安山觉得,自己身上的每一颗细胞都开始躁动起来。

        不知不觉间,王安山的额头上冒出了汗水,随后顺着脸颊滚下,那种汗水划过皮肤的瘙痒,却使得王安山感觉到一种莫名其妙的激情。

        “我竟然流汗了!这种简单的动作,竟然让我流汗了!”王安山深吸一口气,那音乐配合着广场舞的节奏感,更是让他觉得欲罢不能。

        广场舞就是这样的一种充满了魔性的东西,一旦进入其中,就很容易被融合,即便是手脚再笨拙的人,也会不知不觉的随着音乐的声音,开始舞动。

        ……

        旁边,其他的运动员已经停下来手中的训练,瞪大了眼睛望向了李戴和王安山。

        一个教练,带着一个运动员,一大清早的在训练馆内跳起了广场舞,而且那个广场舞的运动员还是世界第一的王安山,这个画面实在是太诡异了。

        “这真的是热身运动么?我觉得,那应该就是广场舞吧?”

        “的确是广场舞,你们听,连音乐都有了。”

        “李教练是怎么了?今天特意来的这么早,就为了跳广场舞!疯了吧?”

        “而且王安山也在跳哎,难不成王安山也疯了?你们说,这是不是最新的训练方法?”

        “新的训练方法?还真有可能!你们看,王安山跳的也很带劲,要不咱们也去试试?”其中一名运动员露出一副蠢蠢欲动的表情。

        “去试试吧,反正咱们的教练都还没有来,就当做是跟着李教练做热身了!”

        ……

        有两名运动员加入到了广场舞的队伍当中,而且很快的就跟上了李戴舞动的步伐。

        广场舞本来就是一种简单的运动,参与进来非常容易,上手同样简单。

        广场舞也没有很复杂的动作,而对于职业乒乓球运动员来说,他们的身体协调性要比普通人强的多,不费吹灰之力,就能跟得上广场舞的节奏。

        而且广场舞还具有病毒一样的传染属性,当有人开始跳起广场舞后,旁观者总是会忍不住的希望加入,旁观的时间越长,那种想要加入其中的欲望就会愈加强烈。

        这就是广场舞的感染力,这种席卷全国大江南北,能让国内上亿人自发的参与到其中的活动,对于习惯了集体生活的运动员来说,更是产生了非同一般的吸引力。

        不知不觉间,已经有五六名运动员,加入到了李戴的“广场舞大军”当中。

        其实这也是因为时间比较的早,运动员的主管教练都没有来,在没有教练督促的情况下,运动员们的身心都会比较的放松,行动上也会放肆一些,所以才会跟在李戴身后跳广场舞。如果主管教练在场的话,运动员们肯定不会这么轻易的跟着李戴跳广场舞。

        ……

        墙上的挂钟上,时针已经指向了“6”的数字。

        李戴停了下来,擦了擦头上的汗水,跳了一早晨的广场舞,李戴却有一种意犹未尽的感觉。

        时间却告诉李戴,现在该停下来了。

        已经是早上六点了,很快就会有主管教练出现在训练馆了。

        李戴转过头来,望着同样是满身大汉的王安山,开口问道:“感觉怎么样?”

        “淌了一身汗!身子是热起来了。”王安山接着补充道:“但是并不累。我觉得马上就能够投入到训练了。”

        做热身运动,让身体热起来是关键,不至于消耗太多的体力又是另一个关键。如果为了做热身运动,而将体力消耗光了,那么接下来也就不用训练了。

        热身广场舞显然是兼容了这两点,它可以让运动员们起到热身的效果,更不会消耗运动员过多的体力。事实上以广场舞的运动量,对于职业运动员来说也真的算不上什么。

        热身运动的效果如何,会很直观的反映在接下来的训练或者是比赛当中。

        乒乓球又是一项技巧性的运动,热身更是格外的重要,运动员的身体处于比较兴奋的状态时,最直观的体现就是接球的反应速度会快的多。

        ……

        王安山明显能够感受到,刚一开始训练,身体就已经进入到了状态当中,无论是进行什么训练项目,都显得无比得心应手。就连王安山的主管教练也不停的夸赞,今天王安山的表现非常的好。

        王安山是那种非常稳定的运动员,事实上运动员到了这种级别,稳定是必然的,这在其他项目上也是如此。网球、羽毛球,又或是高尔夫球、斯诺克,但凡能够长时间排在世界第一的运动员,必然是极其稳定的。

        也正是因为平时太稳定了,所以即便是一丝轻微的变化,王安山都会迅速的察觉到。

        “今天的训练,完成的好顺利啊,我能够感觉到,身体始终处于一种亢奋的状态,精神上也一直保持者兴奋。”

        这一刻,王安山的脑海中不由自主的响起了李戴的那句话:

        “我让你感受到改变!”

        王安山又一次的感受到了“改变”的滋味。

        “今天的热身明显做的很好,难道是因为早上那个广场舞么?我当了这么久的运动员,还第一次知道,跳广场舞能够起到这么好的热身效果。”

        王安山的眼神不知不觉的望向了李戴,此刻的李戴,在王安山的眼中显得愈加高深莫测。